Home | Tension artérielle | Comment prendre sa tension avec un tensiomètre électronique bras ?
Spengler
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La mesure régulière de la tension artérielle est importante pour prévenir les problèmes de santé liés au cœur et aux vaisseaux sanguins. Les tensiomètres électroniques bras Spengler Autotensio et Tensonic sont des outils pratiques qui permettent de prendre facilement sa tension, lors d’une automesure tensionnelle. Dans cet article, nous vous expliquerons étape par étape comment utiliser un tensiomètre électronique bras pour mesurer votre tension artérielle avec précision et simplicité.
La mesure de la tension artérielle peut être effectuée à différents moments de la journée, selon les besoins et les recommandations médicales.
Il est recommandé de prendre sa tension le matin, 20 minutes après le levé. De préférence avant d’avoir consommé de la nourriture et avant de prendre des médicaments.
Vous pouvez aussi prendre votre tension juste avant d’aller vous coucher.
Si vous pratiquez une activité physique, vous pouvez mesurer votre tension avant et après l’exercice pour évaluer l’impact de l’activité sur votre tension artérielle.
Si vous ressentez des symptômes tels que des maux de tête fréquents, des vertiges, des palpitations cardiaques ou des problèmes de vision, il est conseillé de prendre votre tension pour vérifier si elle est dans la plage normale.
La tension artérielle peut varier en fonction de divers facteurs tels que le stress, l’activité physique et la nourriture. C’est pourquoi les résultats peuvent être différents selon le moment où on la mesure. Si vous suivez un protocole spécifique de mesure de la tension, veillez à le respecter régulièrement pour obtenir des données cohérentes.
Pour bien prendre votre tension avec un tensiomètre électronique bras, retrouvez notre vidéo « Comment bien prendre sa tension avec un tensiomètre électronique bras ? »
Assurez-vous que votre tensiomètre électronique est en bon état de fonctionnement. Vérifiez si les piles sont suffisamment chargées. Si besoin, lisez attentivement le manuel d’utilisation pour comprendre les différentes fonctionnalités de votre appareil.
Choisissez un endroit calme et confortable pour prendre votre tension. Assurez-vous de ne pas avoir fumé, mangé ou bu 30 minutes avant la mesure.
Asseyez-vous sur une chaise avec un dossier, les pieds à plat sur le sol et ne croisez pas les jambes. Évitez toute distraction et assurez-vous d’être détendu. Pendant la prise, vous ne devez pas parler.
Retirez tout vêtement serré qui pourrait gêner la mesure de votre tension. Un vêtement fin est accepté.
Tout d’abord, positionnez le brassard sur votre bras. Le bas du brassard doit se situer à environ 1 à 2 cm du pli du coude.
Vérifiez que le marqueur d’artère soit correctement positionné sur votre bras. Il est identifiable par un rond avec un trait au milieu. Il doit être situé en plein centre de l’articulation (où se situe l’artère).
Voir photo ci-dessous :
Lorsque que vous enroulez le brassard autour de votre bras, vérifiez que la flèche se situe bien dans l’index de taille.
Si ce n’est pas le cas, nous vous conseillons de lire notre article « Comment choisir la bonne taille de brassard pour votre tensiomètre électronique bras ? »
Vérifiez ensuite que le brassard n’est pas trop serré : vous devez pouvoir passer deux doigts sous le brassard.
Positionnez votre bras à plat, sur une table par exemple, en gardant la paume de votre main ouverte tournée vers le ciel. Assurez-vous que votre bras soit aligné avec le cœur pour obtenir des résultats précis.
